Hatha Yoga-Asana

Hatha-Yoga-Lehrer Thomas Hartmann (Dresden)
Hatha-Yoga-Lehrer Thomas Hartmann (Dresden)  (Foto: Bildermann ®)

Definition des Begriffes „Asana”

Ein „Asana” (Sanskrit: आसन āsana n.) oder auch Körperstellung, Sitz, ist ein Hauptbestandteil des Hatha Yoga. „Asana” kommt von der Wurzel „as” und meint “sitzen”. Ursprünglich bezeichnete es die Fläche, auf der der Yogi sitzt (Bhagavad Gita 6.11): Diese sollte sauber, in ruhiger Umgebung sein, nicht zu hoch oder zu tief. Die Bedeutung „Yoga-Haltung” ist die bekannteste. Die Asanas sollen „fest und angenehm (leicht) sein”, so steht es in den Sutras des Patanjali. Er erwähnt allerdings keine verschiedenen Körperhaltungen. Aus späteren Kommentaren zu den Yogasutras wird deutlich, dass mit „Asana” Padmasana, der Lotossitz gemeint ist.

Quelle: https://wiki.yoga-vidya.de/Asana

Asana (Auswahl)

Warum Asanas üben? Welchen nutzen oder Zweck haben Asanas? Kann jeder/jede Asanas üben? Welche Wirkungen haben Asanas? Wieviele Asanas gibt es? Fragen über Fragen, Antworten findest du beim (konsequenten) Üben in dir selbst, sowie in meinen Yoga Stunden.

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Asana: „Vorbeuge aus dem Stand” — Uttanasana
Asana: „Vorbeuge aus dem Stand” — Uttanasana
Asana: „Halbe Vorbeuge aus dem Stand”
Asana: „Halbe Vorbeuge aus dem Stand”
Asana: „Heldenstellung” — Virabhadrasana
Asana: „Heldenstellung” — Virabhadrasana
Asana: „Kopfstand” – Shirshasana
Asana: „Kopfstand” – Shirshasana
Asana: „Heldenstellung” – Virabhadrasana
Asana: „Heldenstellung” – Virabhadrasana
Asana: „Bretthaltung” — Caturanga Dandasana
Asana: „Bretthaltung” — Caturanga Dandasana
Asana: „Seitstütz” — Vasishtasana
Asana: „Seitstütz” — Vasishtasana
Asana: „Geschlossene Winkelhaltung” — Baddha Konasana
Asana: „Geschlossene Winkelhaltung” — Baddha Konasana
Asana: „Drehsitz” — Ardha Matsyendrāsana
Asana: „Drehsitz” — Ardha Matsyendrāsana
Asana: „Katze” — Majariasana
Asana: „Katze” — Majariasana
Asana: „halbe Vorbeuge über ein Bein” — Pashchimottānāsana
Asana: „halbe Vorbeuge über ein Bein” — Pashchimottānāsana
Asana: „Katze” — Majariasana ”
Asana: „Katze” — Majariasana ”
Asana: „Schulterstand” — Sarvangasana
Asana: „Schulterstand” — Sarvangasana
Asana: „Herabschauender Hund” — Adho Mukha Shvanasana
Asana: „Herabschauender Hund” — Adho Mukha Shvanasana

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 (Fotos: Bildermann)